시서스 효능과 부작용 총정리(광고X)

시서스 효능과 부작용 총정리(광고X)

 

 

시서스 가루는 체중관리에 좋다고 알려졌으나 적절하게 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 시서스는 식물 중 하나로 포도과에 속합니다. 지금부터 시서스 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

시서스 가루 효능은?

 

 

시서스 추출물은 체지방을 줄이는데 탁월한 효능이 있어 식약처에 인증을 받았습니다. 특히 복부비만과 내장지방 및 피하지방(피부 아래 지방) 등에 있는 체지방을 줄이는데 효능이 있다고 알려져 있고, 지방 축적을 최소화하는 식욕조절 호르몬이 있어 체중관리를 자연스럽게 유도하는 효능이 있습니다.

 

그리고 항암효과와 혈관 건강에도 탁월하여 동맥경화나 뇌졸중 등 다양한 성인병을 예방하고, 피로를 회복하게 하는 기능도 있어 직장인들에게 인기가 좋습니다.

 

 

시서스 추출물 효능

체지방 줄이고, 신경통, 관절통, 생리통 등 각종 통증을 완화합니다.

관절과 뼈 건강에 좋고, 콜레스테롤 수치를 개선합니다. 해열작용과 심혈관을 건강하게 하고, 혈당 수치를 개선합니다. 또한 위 점막 보호로 인하여 위궤양에 도움이 됩니다.

 

비타민 A

피부 점막을 형성하는데 도움을 주고, 상피세포의 성장과 발달에 효능이 있습니다. 상피세포는 피부 또는 내장기관의 주변을 둘러싼 세포입니다.

 

비타민 C

결합조직을 형성하고 기능을 개선하는데 효능이 있습니다. 철 흡수에 좋고, 유해산소로부터 세포를 보호하는 기능을 합니다.

 

비오틴

지방과 탄수화물 및 단백질 대사와 에너지를 만들어내는데 효능이 있습니다.

 

 

 

 

시서스 가루 권장량은?

시서스는 지금까지 관련 연구가 진행 중이라서 하루 적정 섭취량이 공식화되지 않았습니다. 하지만 현재까지 연구된 내용을 살펴보면 건강한 성인은 하루 300mg까지 권장량이라고 알려져 있습니다.

 

제품으로 판매 중인 시서스 관련 제품은 시서스 추출물로 제작한 가루와 캡슐 형태입니다. 시서스 제품을 구매할 예정이라면 잘 알려진 브랜드를 선택하시기 바랍니다. 왜냐하면 문제가 발생 시 사후관리가 되기 때문입니다. 그리고 성분표를 확인하여 함량과 첨가물을 확인 후 구매하시기 바랍니다.

 

중요한 것은 각 제품별로 시서스 함량이 각각이기에 권장하는 섭취량을 꼭 지키시기 바랍니다.

 

 

 

시서스 가루 먹는 방법은?

시서스 섭취기간

시서스는 섭취기간을 잘 살펴봐야 합니다. 최근 발표된 연구 자료에 의하면 시서스의 섭취기간은 8주를 넘기지 말 것을 권장하고 있습니다.

 

시서스 먹는 법

제품으로 판매 중인 시서스는 캡슐과 가루형태입니다.

가루형태는 여러 가지 방법으로 섭취가 가능합니다. 차에 넣어서 마실 수 있고, 스무디로 만들어서 시서스를 첨가할 수 있습니다. 또한 샐러드에 뿌려서 먹을 수도 있습니다.

 

 

 

 

시서스 가루 부작용은?

시서스는 다이어트와 건강 보조를 위한 천연 성분으로 되어 있어 부작용이 없다고 광고합니다. 하지만 카페인과 같이 과하게 섭취하면 부작용이 따를 수 있으니 주의해야 ㅎ바니다.

 

시서스를 섭취할 때 나타나는 부작용은 위장장애, 장내 가스, 구강 건주, 소화불량, 설사, 복통, 목 가려움, 구토, 두드러기 등 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 시서스 섭취를 바로 멈춰야 합니다.

 

그리고 시서스를 섭취 중에 몸 상태가 달려졌다면 섭취량을 점차 줄이면서 살펴봐야 합니다.

 

시서스는 천연 식물성 성분이기에 이와 관련된 알레르기가 나타날 수 있습니다. 가령 밀, 계란, 콩, 생선, 조개, 견과류, 땅콩 등 성분이 함유되어 있는 제품이 있으니 해당 알레르기가 있다면 섭취를 중단해야 합니다. 

 

혈당강하제와 당뇨병과 관련 있는 약을 복용 중이면 시서스 섭취를 중단하고 전문의와 상의 후 섭취해야 합니다.

 

시서스는 현재까지도 연구하고 있습니다. 즉, 사람에 따라 좋은 약이 될 수 있고, 반면에 몸에 부담을 줄 수도 있습니다.

 

최근에 해외 연구진이 시서스 안정성 9가지를 발표했는데, 심각한 부작용은 나타나지 않았다고 밝혔습니다. 그러나 아무리 좋다고 하더라도 주의해서 섭취해야 합니다. 

처음부터 대량으로 시서스 가루를 구매하지 마시고, 샘플 등을 구해서 시음해본 후 자신에게 맞다면 구매하시기 바랍니다.

 

 

 

시서스 가루 구매 팁은?

시서스와 관련된 제품을 구매할 때 식약처에 신고된 제품인지 반드시 확인 바랍니다. 

확인하는 방법은 제품에 '간강기능식품'이라는 표시가 있습니다. 이 표시가 없다면 걸러야 합니다. 

 

건강기능식품은

인체에 유용한 성분 또는 원료로 제조, 가공한 식품으로 인체 구조와 기능에 대해 영양소를 조절하거나 생리학적 작용 등 보건 용도에 유용한 효과를 얻을 목적으로 제조한 것을 의미합니다.

 

그리고 많은 분들이 직구로 구매하는 경우가 있는데, 안정성 확인이 불분명하기에 권장하지 않습니다. 정식으로 수입했다면 한글로 표시된 제품 사항이 있으니 체크하시기 바랍니다. 이러한 표시가 없다면 법적으로 보호를 받을 수 없기에 주의해야 합니다..